miércoles, 28 de enero de 2009

CONSEJOS PARA EVITAR LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES


Por Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
LIma-Perú

-Coma mucha fruta (5 al dìa) y vegetales, no olvide los de color amarillo o anaranjado (carotenos).
-Coma pescado, sobre todo la caballa y la anchoveta
-Disminuya la cantidad de sal que consume
-Disminuya la cantidad de azucar que ingiere
-Evite tomar licor en exceso
-Haga regularmente ejercicios
-Salga al campo una o dos veces por semana
-Sea pausado para hacer las cosas
-Ayune por lo menos 1 vez por semana
-Confìe mas en Dios que en usted.
POLICLINICO SAGRADA FAMILIA
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